Sophrologie, Méditation et pleine conscience en entreprise

La méditation et la pleine conscience en entreprise, tout le monde en parle ! Notamment au travers des programmes MBSR et MBCT.

Parce que leurs effets sont prouvés scientifiquement dans le domaine de la santé et de l’entreprise, un nombre croissant d’études scientifiques indique que la pratique de la méditation diminue significativement le stress, l’anxiété, la tendance à la colère et la dépression.

Organiser des ateliers de méditation et de pleine conscience en entreprise est une excellente initiative, disruptive et efficace pour les entreprises, les salariés et les clients.

C’est un investissement en temps bénéfique, la possibilité d’inventer une nouvelle économie.

L’incubateur de vitalité propose différents ateliers :

  • Programme complet MBSR : réduction du stress basée sur la mindfulness (pleine conscience)
  • Programme complet MBCT : thérapie cognitive basée sur la mindfulness (pleine conscience)
  • Cours réguliers de méditation
  • Formations internes pour apprendre la méditation et la pleine conscience à soi même ou à ses collaborateurs.
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