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LA MÉTHODE YAMS

1 heure de cours par semaine = 4 techniques reconnues pour leurs bienfaits sur la forme, la vitalité et la santé physique et mentale.

Méthode unique, simple, accessible à tous qui combine 4 techniques, Yoga Abdos Mouvement-Sophrologie, associées aux 4 piliers fondamentaux de la forme reconnus dans le PNNS (Programme National Nutrition Santé)

Des Routines Miracles pour prendre soin de son corps, évacuer son stress et réconcilier vie personnelle et vie professionnelle.

La Méthode YAMS s’intègre parfaitement dans votre quotidien avec des horaires pratiques, le jeudi soir après votre travail et avant de dîner et le samedi matin, pour bien commencer votre journée détente, pour vous ressourcer et commencer le weekend en pleine forme.

Vous avez le temps maintenant de vous occuper de vous à tous les niveaux sans avoir à choisir un cours plutôt qu’un autre, sans avoir à courir dans les transports et en réalisant des économies.

Vous allez pleinement pouvoir profiter de ce rituel complet, de pleine forme, de tous les bienfaits sur votre santé, d’un nouveau bonheur au quotidien avec le sentiment de vous faire du bien, de vous respecter en ayant une belle image de vous qui dessine au fur et à mesure.

Vous rêvez d’être en pleine forme physique et d’apprendre à diminuer votre stress depuis le confort de chez vous ?

Dans l’idéal, comme tout le monde, vous adoreriez bouger, faire du sport régulièrement, pratiquer des exercices d’étirement, renforcer vos abdos, diminuer votre poids et gérer votre stress, mais…

Si vous manquez de temps pour faire toutes les pratiques recommandées, de vous occuper de vous à tous les niveaux,

Si vous ne savez pas quelle activité pratiquer, vous êtes perdu(e)s devant la multitude d’offres, vous culpabilisez un peu de ne pas prendre vraiment soin de vous, sans savoir par quoi commencer,

Alors la Méthode YAMS est faite pour vous !

 Une solution globale adaptée à nos 4 besoins fondamentaux en matière de maintien et de renforcement de notre forme physique. Une solution qui offre en plus des techniques de relaxation et de gestion du stress.

Vous allez vous sentir de mieux en mieux dans votre corps et dans votre esprit avec en plus la joie d’avoir instauré un rythme de vie sain, une hygiène de vie.

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